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活力なべ、オールパンレシピ、お弁当・おやつ・簡単なおかず・お取り寄せのおいしいもの

組長のおなかいっぱい♪幸せいっぱい

レシピ集

残り物料理セロリの葉とエノキのソテー 残り物料理セロリの葉の玉子焼き スーパー活力なべ レシピ 根菜入り大豆煮 スーパー活力なべレシピ 鶏手羽元の煮付け 活力なべレシピ ブリ玉大根(ぶり・玉ねぎ・大根煮)
オールパンレシピ ナムル
活力なべレシピ 秋刀魚の生姜煮 レンジパンレシピ さつまいものアンパン 準備中 活力なべレシピ 煮豆 金時豆 スーパー活力なべレシピ ローストポーク レシピ 電子レンジで作る味噌焼豚 オールパンレシピ準備中 豆腐のステーキ
スーパー活力なべレシピ 1分間肉じゃが 活力なべ料理 大豆煮 スーパー活力なべレシピ お赤飯 活力なべレシピ おから入りロールキャベツ 準備中 オールパンレシピ ポークシューマイ オールパンレシピ準備中 もやしチャンプルー


簡単で安上がり、だけど、華やかな料理作りを目指してます♪







簡単で手軽に作れるお惣菜やおやつ、手抜きお弁当や、お取り寄せしたおいしい物を紹介します。

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ダイエット1週間経過

日曜日です。
今日は、午後「性同一性障害の子を持つ親の交流会」があります。
いつも、お菓子が出るのですが、食べずに持ち帰りますっ!!

朝食
白パン1個
八宝菜風野菜炒め
レンジ目玉焼き50g
サニーレタス
きゅうりの塩昆布和え
野沢菜ちりめんのふりかけ
桜海老

肉、魚、卵の中から卵をチョイス。
レンジでチンする目玉焼き、容器からアルミカップに移して
写真撮影用に並べました。いつもならチンする容器のまま食べます(笑)
満腹ダイエット7日目朝ごはん

昼食
おにぎり130g(野沢菜ちりめんのふりかけ)
きゅうりの塩昆布和え
八宝菜風野菜炒め

時間がなくて、おにぎりに。これもいいかも。
しっかりした食事が取れないのは、少々不安ですが・・・
とりあえず、交流会に行かねば・・・
満腹ダイエット7日目昼ごはん

夕食
雑穀ご飯120g
秋刀魚の缶詰 30g
ツナ入りポテトサラダ
サニーレタスときゅうり
玉こんにゃく
黒豆
きのことネギと芋がらの味噌汁
満腹ダイエット7日目晩御飯

交流会で出されたお菓子は、子供達に持ち帰りました♪
満腹ダイエット1週間終了。スタートから、-1.7kg。
うちの体重計、かなり怪しいですが・・・
と言うより、-1.7kgは、おかしい。

そろそろ、体重が増えてくる時期です。
ダイエットのモチベーション、下がらないといいな。
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テーマ:おいしく食べてダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2012/06/17(日) 23:49:20|
  2. ダイエット
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  4. | コメント:0

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日曜日です。今日は、午後「性同一性障害の子を持つ親の交流会」があります。いつも、お菓子が出るのですが、食べずに持ち帰りますっ!!朝食白パン1個八宝菜風野菜炒めレンジ目玉...
  1. 2012/06/23(土) 01:32:56 |
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