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活力なべ、オールパンレシピ、お弁当・おやつ・簡単なおかず・お取り寄せのおいしいもの

組長のおなかいっぱい♪幸せいっぱい

レシピ集

残り物料理セロリの葉とエノキのソテー 残り物料理セロリの葉の玉子焼き スーパー活力なべ レシピ 根菜入り大豆煮 スーパー活力なべレシピ 鶏手羽元の煮付け 活力なべレシピ ブリ玉大根(ぶり・玉ねぎ・大根煮)
オールパンレシピ ナムル
活力なべレシピ 秋刀魚の生姜煮 レンジパンレシピ さつまいものアンパン 準備中 活力なべレシピ 煮豆 金時豆 スーパー活力なべレシピ ローストポーク レシピ 電子レンジで作る味噌焼豚 オールパンレシピ準備中 豆腐のステーキ
スーパー活力なべレシピ 1分間肉じゃが 活力なべ料理 大豆煮 スーパー活力なべレシピ お赤飯 活力なべレシピ おから入りロールキャベツ 準備中 オールパンレシピ ポークシューマイ オールパンレシピ準備中 もやしチャンプルー


簡単で安上がり、だけど、華やかな料理作りを目指してます♪







簡単で手軽に作れるお惣菜やおやつ、手抜きお弁当や、お取り寄せしたおいしい物を紹介します。

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ダイエット継続中

土曜日です。いつもなら、好き勝手におやつを食べます。
でも、ダイエット中なので、間食はしません。
家には、お菓子がいっぱいあるけれど、手を出しません!

朝食
雑穀ご飯120g
豆水煮
切り干し大根
野沢菜ちりめんのふりかけ
ちくわとキャベツのレンジ蒸し
トマトアボカド海藻サラダ
高野豆腐鶏ひき肉そぼろ
きのこ大根ニラ豚肉の味噌汁(肉30)
・・・豚肉の粕漬けが少し残っていたので味噌汁に投入~
満腹ダイエット6日目朝ごはん


昼食
パンケーキ(卵入り)
トマトアボカド海藻サラダ
豚肉か酢漬けレンジ蒸し30g
ちくわとキャベツのレンジ蒸し
ツナペースト10g
豆水煮(大豆ひよこ豆)

+++パンケーキは、ヨーグルト酵母液を使って作りました。
ふわふわもっちもっちになりました。
満腹ダイエット6日目昼ごはん

夕食
雑穀ご飯130g
アボカドとトマトのサラダ
きゅうりの塩昆布和え
切り干し大根
八宝菜風野菜炒め(魚介40g)
野沢菜ちりめんのふりかけ
桜海老
満腹ダイエット6日目晩御飯

ダイエットスタートから6日目。

開始時の体重より、-1.1kg
少し、ペースが速いようなので、たぶん戻りがあるでしょう。
おやつなしの生活にも、慣れてきた今日この頃です。
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テーマ:おいしく食べてダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2012/06/16(土) 22:46:26|
  2. ダイエット
  3. | トラックバック:1
  4. | コメント:0

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まとめtyaiました【ダイエット継続中】

土曜日です。いつもなら、好き勝手におやつを食べます。でも、ダイエット中なので、間食はしません。家には、お菓子がいっぱいあるけれど、手を出しません!朝食雑穀ご飯120g豆水煮...
  1. 2012/06/23(土) 01:32:58 |
  2. まとめwoネタ速neo

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